Archiwum kategorii: Emocje

Jak przestać być urażonym 24/7? Część 5

Pamiętaj, że siedzenie w energii obrazy nie jest przyjemne, a ty kochasz siebie na tyle, by wybrać, jak najlepiej, by czuć się dobrze w swoim życiu. Ty decydujesz.

Zauważ, że żaden z tych kroków nie wymaga zmiany drugiej osoby?

Czemu?

Ponieważ możemy kontrolować tylko przestrzeń w nas – jak reagujemy, jak akceptujemy i jak wybieramy radzenie sobie z dostrzeganymi przeciwnościami. Dlatego ja już wiem, że podczas wyszukiwania najlepszego miejsca na skup Apple, nie dam się zestresować przez osoby, których nie znam i zanim zareaguje – chwilę odczekam.

Też nie mówię, że ta druga osoba nie jest w ogromnym błędzie. Prawdopodobnie wyrażają po prostu swoje zdanie, ale Twoim zadaniem nie jest zmienianie kogoś innego. Twoim zadaniem jest być najszczęśliwszą, najbardziej kochającą wersją siebie, jak to tylko możliwe, przez jak najdłuższy czas. A chodzenie z pogardą dla każdego, kto się z tobą nie zgadza, musi się już starzeć, prawda?

… No, powiedziałem to. Mam nadzieję, że to było pomocne i mam nadzieję, że nie jesteś urażony.

Ale z drugiej strony, jeśli tak? Pamiętaj, to zależy od Ciebie.

Jak przestać być urażonym 24/7? Część 4

Jeśli możesz, odczekaj co najmniej 24 godziny przed odpowiedzią na niemiłą treść. A kiedy to zrobisz, użyj stwierdzeń „Czuję”, takich jak: „Czuję się zraniony, że powiedziałeś…” zamiast „Zraniłeś mnie, kiedy powiedziałeś…”, koncentrując się na spokoju i zrozumieniu. Jeśli nie osiągnięto pokoju i zrozumienia, a druga osoba prosi o więcej wyjaśnień, nie musisz się dalej bronić ani wyjaśniać. Możesz powiedzieć: „Po prostu tak się czuję” i na tym poprzestać. I całkowicie rozumiem, jeśli nie będziesz mógł użyć tego w argumencie o części Iveco.

Przypomnij sobie, że jesteśmy kolektywem i że osoba, która „skrzywdziła” Ciebie, pochodzi z tego samego Źródła co Ty. Wszyscy mamy to samo „kosmiczne DNA”. Więc nienawiść do nich jest nienawidzeniem ciebie.

Postrzegaj lekcję, która przyniosła ci ten opór, jako dar i bądź wdzięczny, że przyszła do ciebie, ponieważ ujawniła w tobie głębszą prawdę. Przysięgnijcie iść w kierunku miłości i akceptacji tego i wszystkich przyszłych „wykroczeń”.

Jak przestać być urażonym 24/7? Część 3

Znajdź część siebie, która czuje się skrzywdzona. Zrozum, że tam jest rana i dlatego jesteś tam bardziej bezbronny. Naprawa pomp czy niemiła wymiana zdań pod zdjęciem twojej byłej przyjaciółki – znajdź przyczynę bólu.

Zamiast „rzucać się” na kogoś, wysyłaj pełną miłości energię tam, gdzie jesteś zepsuty. Okaż sobie współczucie, że w tej kwestii jest oczywiście więcej możliwości uzdrowienia. Słuchaj przeciwnej perspektywy; albo nauczysz się czegoś nowego, co oświeci cię, abyś zrobił krok w kierunku ich poglądów, albo kontrast może jeszcze bardziej pogłębić twoje zaangażowanie we własne przekonanie. Obie mają świetny wynik.

Porzuć swoje ego lub chęć kierowania, kontrolowania lub zmiany przekonań innych. Uwolnij potrzebę osiągnięcia określonego rezultatu. Następnie śmiej się z tego, jak niedorzeczne jest marnowanie kolejnej cennej chwili swojego życia na pilnowanie cudzych myśli.

Jak przestać być urażonym 24/7? Część 2.

Weź kilka głębokich oddechów i pozwól sobie poczuć każdą pojawiającą się emocję, przetwarzając ją wewnętrznie bez jeszcze reagowania. Każda emocja jest ważna, jeśli ją czujesz. Następnie wybierz bycie „szefem” swoich emocji, powtarzając po cichu tę mantrę: „Jestem spokojny”.
Zatrzymaj się i rozważ źródło. Czy to pochodzi od człowieka, z którym generalnie jesteś sprzymierzony, czy nie? Naprawa pomp wtryskowych – wcześniej był taki przykład i było wiadomo skąd to się bierze, z kim prowadziłem dyskusję i o czym. Trafiłem wtedy na osobę, która miała zły dzień, a moja niewiedza ją najwyraźniej uraziła, i jeśli wydaje ci się to dziwną sytuacją w tych czasach, to wiadomo, że nie odwiedzasz żadnego fora, w celu zebrania informacji na dany temat… A więc, rozpoznaj najlepiej, jak potrafisz, czy to, co zostało powiedziane lub zrobione, było celowe (ze złym zamiarem lub złym zamiarem), czy niezamierzone (przypadkowe lub w wyniku braku wiedzy).

Jak przestać być urażonym 24/7? Część 1.

Wygląda na to, że w dzisiejszych czasach nie możesz nic zrobić ani powiedzieć, żeby ktoś się tym nie uraził. To wymknęło się spod kontroli i chcę jakoś pomóc.

Czy masz dość tego, że za każdym razem, gdy korzystasz z mediów społecznościowych, kłócisz się z pewnym krewnym lub prowadzisz dyskusje pod postem o niczym z obcymi osobami, a chciałeś tylko zapytać się o temat regeneracja pomp jednostkowych? Czy chcesz zmaksymalizować ilość czasu w swoim życiu, w którym jesteś wypełniony radością, a nie wściekłością? To ten artykuł jest dla ciebie.

Odkryłem, że najłatwiejszym sposobem, aby przestać coś robić, jest zacząć robić coś innego. Dlatego dodaj tę stronę do zakładek i zacznij ją czytać, gdy tylko poczujesz się „urażony”.
Te spostrzeżenia pomogą ci przekształcić emocjonalną energię obrazy, przyciągnąć więcej pozytywności do twojego życia i wypromieniować ją w otaczającym cię świecie.

Więc ktoś powiedział lub zrobił coś, co cię „uraziło”…

Po pierwsze, uświadom sobie, że obrażanie się jest twoim wyborem. I tylko dlatego, że jesteś obrażony, nie oznacza, że ​​masz rację.